NEXTSTATUS.AE

Деньги

Российская пенсия за границей?Проверено 20 октября 2026 года. Это справочная информация, а не юридическая консультация: правила меняются, перед действиями сверьтесь с официальными источниками в конце страницы или с юристом

Страховую пенсию сохраняют и при переезде на ПМЖ за границу: ее зачисляют на счет в российском банке, а по постановлению № 10 от 19.01.2026 и на счет в банке страны проживания. Социальную пенсию при выезде на постоянное жительство перестают платить, а раз в 12 месяцев нужно подтверждать, что вы живы

Какие пенсии платят за границу

Страховая пенсия по старости, инвалидности, по потере кормильца

Сохраняется при выезде на ПМЖ (ст. 27 Закона № 400-ФЗ). Ее можно впервые назначить и после переезда

Пенсия по государственному пенсионному обеспечению

Выплачивается за рубеж, кроме социальных пенсий

Социальная пенсия

Положена только тем, кто постоянно живет в России (Закон № 166-ФЗ). При выезде на ПМЖ ее не назначают, а уже назначенную перестают платить

Пенсионные накопления

Выплачиваются. Обращаться в любое отделение СФР или в свой НПФ

ДЕМО ветеранам (от 500 до 1000 рублей)

Выплачивается за рубеж только гражданам России

Доплаты к пенсии (летчикам, шахтерам, за особые заслуги)

Выплачиваются за рубеж

Что изменится после уведомления СФР о выезде

Пенсионер обязан подать в СФР заявление о выезде на ПМЖ не раньше чем за месяц до отъезда (ч. 1 ст. 27 Закона № 400-ФЗ, п. 3 и 4 Положения, утв. постановлением Правительства № 1386 от 17.12.2014)
Подать заявление можно в любом отделении СФР, в МФЦ или через Госуслуги. Если пенсия шла на номинальный счет, нужно отдельное заявление о способе доставки
Районный коэффициент к фиксированной выплате у северян без нужного северного стажа платят только пока они живут в районах Крайнего Севера. Повышение сохраняется при любом месте жительства, если есть 15 лет стажа в районах Крайнего Севера (или 20 лет в приравненных местностях) и общий стаж 20 лет у женщин или 25 лет у мужчин
Социальная доплата до прожиточного минимума пенсионера считается по региону России, где пенсионер живет, поэтому после выезда на ПМЖ ее, как правило, перестают платить
Работающим за границей пенсионерам страховую пенсию платят без индексации, как работающим в России. За границей нужно сообщать в СФР о начале или прекращении работы
Если не подать заявление о выезде, СФР может потребовать вернуть переплаченные суммы

Как приходит пенсия в 2026 году

Базовое правило: страховую пенсию платят в России в рублях на счет в российском банке или по доверенности (ч. 2 ст. 27 Закона № 400-ФЗ)
Тем, кто живет в странах, ограничивших взаимодействие с Россией, если перевод за рубеж невозможен из-за санкций, пенсию платят в рублях на счет в российском банке или на счет в банке страны постоянного проживания (постановление Правительства № 10 от 19.01.2026, действует с 23.01.2026, распространяется на отношения с 01.01.2026)
Чтобы получать пенсию таким способом, нужно подать в СФР заявление с реквизитами счета. Пока его нет, выплату приостанавливают
Выплату возобновляют с 1-го числа месяца после подачи заявления или после снятия ограничений. Деньги за пропущенный период доплачивают
Пенсии в Латвию, Литву, Эстонию и Болгарию СФР перечисляет раз в квартал через пенсионные органы этих стран. В 2025 году в Болгарии такие выплаты получили 5,7 тыс. человек, общая сумма около 5 млн евро
Жителям стран без ограничений пенсию платят как раньше. Сумму, которую переводят в иностранной валюте, пересчитывают по курсу ЦБ на день перевода, поэтому в валюте она меняется от месяца к месяцу

Как подтвердить, что вы живы: 6 шагов

Раз в 12 месяцев подтверждайте, что вы живы: считают с месяца, когда подали заявление о выезде, или с месяца, когда был оформлен предыдущий документ (п. 9 Положения № 1386)
Способ 1, Госуслуги: в разделе «Ведомства», СФР, выберите «Продление выплаты пенсии проживающим за пределами РФ», укажите адрес, пройдите проверку по биометрии и подпишите заявление УНЭП в приложении «Госключ». Нужны подтвержденная учетная запись и биометрия. С 2025 года биометрию можно сдать в приложении «Госуслуги Биометрия» по загранпаспорту нового образца, без визита в банк
Способ 2, консульство: личная явка в посольство или консульство России. Консульство составляет акт о личной явке и отправляет его в СФР через МИД, нотариальный документ в этом случае не нужен
Способ 3, иностранный нотариус: нотариус или компетентный орган страны проживания выдает документ о том, что человек жив. Нужны апостиль или консульская легализация и заверенный перевод на русский язык. Документы от почетных консулов СФР не принимает
Способ 4, в России: документ у российского нотариуса или личная явка в любое отделение СФР
Если документ не подан, выплату приостанавливают. Ее возобновляют с 1-го числа месяца после подачи документов, если с момента приостановки прошло не больше 10 лет, а недополученные суммы выплачивают максимум за 3 года (п. 14 Положения № 1386)

Пенсия в странах ЕАЭС

С 1 января 2021 года действует Соглашение о пенсионном обеспечении трудящихся государств ЕАЭС от 20.12.2019: Россия, Беларусь, Армения, Казахстан, Кыргызстан
За стаж после 01.01.2021 каждая страна назначает и платит пенсию по своим законам
Если стажа в одной стране не хватает для права на пенсию, учитывают стаж в других странах ЕАЭС, включая периоды до 2021 года, если они не совпадают по времени
Россия платит за границу все виды страховой пенсии вместе с доплатами и повышениями, включая северные, и пенсионные накопления
Стаж с 13.03.1992 до 01.01.2021 подтверждает страна, где он заработан. Учитывается только официальная работа
Соглашение СНГ от 13.03.1992 о пенсионном обеспечении Россия денонсировала (Закон № 175-ФЗ от 11.06.2022), для России оно не действует с 01.01.2023. Уже назначенные пенсии не пересматривали

Доступно россиянам

Договоры России с другими странами

Беларусь

Договор от 24.01.2006. Можно выбрать, по какому порядку назначат пенсию: по территориальному или по законодательству страны гражданства. Выбор окончательный

Латвия, Эстония, Болгария, Литва

Договоры от 2007, 2011, 2009 и 1999 года. Пенсии платят через пенсионные органы этих стран раз в квартал

Испания

Договор о социальном обеспечении от 11.04.1994. МИД России указывает его среди действующих

Израиль

Договор от 06.06.2016: каждая страна платит пенсию за стаж, заработанный на ее территории

Сербия

Договор от 19.12.2017, тот же пропорциональный принцип

Чехия

Договор от 08.12.2011: стаж до 31.12.2008 учитывает страна, где человек тогда жил, при условии, что стаж в ней не меньше года

Молдова, Грузия

Соглашения 1995 и 1997 года: пенсию платит страна проживания

Остальные страны, включая ОАЭ

Договора нет: страховую пенсию платят по российским законам на счет в банке

Как оформить пенсию, если вы уже за границей: 6 шагов

Через Госуслуги: подайте электронное заявление о назначении пенсии в любое отделение СФР по своему выбору
По почте: отправьте заявление и документы в СФР по адресу 119991, Москва, ул. Шаболовка, д. 4, ГСП-1. Так можно подать, если у вас нет регистрации в России
Через представителя: полномочия оформляют нотариальной доверенностью. Если ее выдал иностранный нотариус, нужны апостиль и перевод
Документы: заявление, копия паспорта гражданина России, документы о стаже, справка о зарплате за любые 60 месяцев подряд до 01.01.2002, справка консульства о дате выезда на ПМЖ и месте проживания
Копии заверяют в российском консульстве или у иностранного нотариуса с апостилем
Если со страной проживания есть договор с обязательствами по пенсиям, заявление подают в пенсионный орган этой страны

Налоги на российскую пенсию

В России государственные пенсии НДФЛ не облагаются (п. 2 ст. 217 НК РФ)
В стране проживания пенсия может считаться доходом налогового резидента. Правила зависят от местных законов и договора об избежании двойного налогообложения
Указом № 585 от 08.08.2023 Россия приостановила ряд положений налоговых соглашений с 38 недружественными странами. Можно ли там применять льготы по пенсиям, лучше уточнить у местного налогового консультанта
В ОАЭ нет налога на доходы физических лиц, поэтому российская пенсия там налогом не облагается

Что ещё пригодится

Консульство России: услуги

Карта зарубежного банка Налоговый нерезидент Наследство из-за границы

Частые вопросы

Можно ли получать российскую пенсию, если живешь за границей?

Да, если это страховая пенсия или пенсия по государственному пенсионному обеспечению. Социальную пенсию при выезде на постоянное жительство перестают платить

Как получать российскую пенсию за границей в 2026 году?

На счет в российском банке или по доверенности. Если перевод в страну проживания невозможен из-за санкций, по постановлению № 10 от 19.01.2026 пенсию можно получать в рублях на счет в российском банке или в банке страны проживания. Для этого подается заявление с реквизитами

Как подтвердить, что я жив, для пенсии за границей?

Раз в 12 месяцев: на Госуслугах с биометрией и подписью в «Госключе», личной явкой в консульство, документом от иностранного нотариуса с апостилем и переводом или в любом отделении СФР в России

Что будет, если не подать справку о нахождении в живых?

Выплату приостановят. После подачи документа ее возобновят с 1-го числа следующего месяца, а пропущенные суммы выплатят максимум за 3 года

Нужно ли сообщать в СФР о переезде за границу?

Да, по ч. 1 ст. 27 Закона № 400-ФЗ подайте заявление о выезде не раньше чем за месяц до отъезда. Это можно сделать в отделении СФР, в МФЦ или через Госуслуги

Сохраняется ли северная надбавка при переезде за границу?

Только при наличии северного стажа (15 лет в районах Крайнего Севера или 20 лет в приравненных местностях) и общего стажа 20 лет у женщин или 25 лет у мужчин. Без этого районный коэффициент к фиксированной выплате платят, только пока вы живете на Севере

Можно ли оформить российскую пенсию, уже живя за границей?

Да. Заявление можно подать через Госуслуги, по почте в СФР или через представителя с нотариальной доверенностью

Подобрать программу под вашу задачу

Пять вопросов о гражданстве, бюджете и цели. В ответ три подходящие программы и расчёт сроков.

Источники (13)

Какие пенсии платят за границу

Страховая пенсия по старости, инвалидности, по потере кормильца